2010-08-20 02:40
Bėgiojimui tinka bet koks triukšmas su dideliu bpm, kad pakiltų spaudimas ir pagreitėtų širdies darbas. Kita vertus, jei bėgiojamos ilgos distancijos, gal derėtų klausytis kaip tik kažko, kas padėtų sureguliuoti širdies darbą bei kvėpavimą, tokiu atveju reikėtų orientuotis į tokį dūžių per minutę skaičių, koks natūraliai yra širdies, kai bėgiojama. Arba, žinoma, galima muziką derinti ne prie širdies darbo, bet prie bėgimo tempo, prie žingsnių, kad būtų galima trepsėti į taktą. Vienaip ar kitaip, ritminga muzika būtų sąrašo viršuje.