Lankstumas

Lengvi randominiai paplepėjimai apie gyvenimą
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2021-07-08 18:42

Svetimas: atskirta iš Šokių menas temos
Kaip manote, ar pas tą bachūriuką tokios čiurnų galimybės didžia dalimi jo genetikos apspręstos?
Tas vyrukas yra liesas, lengvas, todėl jam nieko baisaus ir nenutinka. O apskritai, tai čia nėra kažko ypatingo. Tai paprastos treniruotės reikalas.
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2021-07-10 18:03

Augustas wrote:
2021-07-08 18:42
O apskritai, tai čia nėra kažko ypatingo. Tai paprastos treniruotės reikalas.
Iš kur žinai ir kuo remiesi? Šiaip, ypatingas lankstumas nemaža dalimi yra įgimtas dalykas. Tiesa, lankstumas nemenkai treniruojasi. Bet be tam tikrų įgimtų savybių daugeliui žmonių vien treniruotėmis tam tikrų išskirtinių "ufonautų" rodomų kosminių galimybių nepavyktų niekaip pasiekti net ir smarkiai treniruojantis. O pas tą bachūriuką čiurnos tikrai lanksčios.

Šiaip yra žmonių, kurie praktiškai rimčiau dėl to nesitreniravę, nuo tam tikro jauno amžiaus šiokį tokį špagatą daro, rankas pečių kapsulėse gan nesunkiai sugeba "išnarinti" ar pan. Esu girdėjęs, kad tokie žmonės su tam tikromis įgimtomis didesnėmis lankstumo galimybėmis kartu ir tam tikrų trūkumų puokštę neretai gauna. Pavyzdžiui neva širdies vožtuvai statistiškai dažniau į senatvę pareina.
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2021-07-10 21:42

Svetimas wrote:
2021-07-10 18:03
Augustas wrote:
2021-07-08 18:42
O apskritai, tai čia nėra kažko ypatingo. Tai paprastos treniruotės reikalas.
Iš kur žinai ir kuo remiesi? Šiaip, ypatingas lankstumas nemaža dalimi yra įgimtas dalykas. Tiesa, lankstumas nemenkai treniruojasi. Bet be tam tikrų įgimtų savybių daugeliui žmonių vien treniruotėmis tam tikrų išskirtinių "ufonautų" rodomų kosminių galimybių nepavyktų niekaip pasiekti net ir smarkiai treniruojantis. O pas tą bachūriuką čiurnos tikrai lanksčios.
Tai gali ir Tu pats tokias lanksčias čiurnas turėti. Tik laiko tokiam lankstumui įgyti reikės.
Šiaip yra žmonių, kurie praktiškai rimčiau dėl to nesitreniravę, nuo tam tikro jauno amžiaus šiokį tokį špagatą daro, rankas pečių kapsulėse gan nesunkiai sugeba "išnarinti" ar pan. Esu girdėjęs, kad tokie žmonės su tam tikromis įgimtomis didesnėmis lankstumo galimybėmis kartu ir tam tikrų trūkumų puokštę neretai gauna. Pavyzdžiui neva širdies vožtuvai statistiškai dažniau į senatvę pareina.
Taip, trūkumų su tokiu lankstumu irgi atsiranda. Bet jie yra susiję su rankų, kojų ir pan. raumenų ir sausgyslių išsitampymu, o ne su širdies raumens ar širdies vožtuvų veikla.
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2021-07-20 09:43

Augustas wrote:
2021-07-10 21:42
Tai gali ir Tu pats tokias lanksčias čiurnas turėti. Tik laiko tokiam lankstumui įgyti reikės.
Čia priėjo KindziulisAugustas ir pasakė. :) Gal, sakau, jau šiek tiek prisuk savo fantazijas. :)
Augustas wrote:
2021-07-10 21:42
Taip, trūkumų su tokiu lankstumu irgi atsiranda. Bet jie yra susiję su rankų, kojų ir pan. raumenų ir sausgyslių išsitampymu, o ne su širdies raumens ar širdies vožtuvų veikla.
Vėl neįsiskaitei, kas rašoma. Aš kalbėjau apie tam tikrus kai kurių žmonių audinių ir pan. įgimtus išskirtinius ypatumus.
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2021-07-20 13:56

Svetimas wrote:
2021-07-20 09:43
Augustas wrote:
2021-07-10 21:42
Tai gali ir Tu pats tokias lanksčias čiurnas turėti. Tik laiko tokiam lankstumui įgyti reikės.
Čia priėjo KindziulisAugustas ir pasakė. :) Gal, sakau, jau šiek tiek prisuk savo fantazijas. :)
Pamiršau duoti nuorodą į šią puikią knygą:

https://www.patogupirkti.lt/knyga/Lanks ... etodu.html

:oops:

Augustas wrote:
2021-07-10 21:42
Taip, trūkumų su tokiu lankstumu irgi atsiranda. Bet jie yra susiję su rankų, kojų ir pan. raumenų ir sausgyslių išsitampymu, o ne su širdies raumens ar širdies vožtuvų veikla.
Vėl neįsiskaitei, kas rašoma. Aš kalbėjau apie tam tikrus kai kurių žmonių audinių ir pan. įgimtus išskirtinius ypatumus.
Na, šį kartą tuo pačiu galima Tave apkaltinti. Aš parašiau, kad širdies sutrikimai su įgimtu dideliu lankstumu neturi nieko bendra.
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2021-07-21 12:41

Augustas wrote:
2021-07-20 13:56
Pamiršau duoti nuorodą į šią puikią knygą:
Na, va. Jau šiek tiek kita kalba. Kodėl sakai, kad knyga puiki? Pats skaitei?
O gal netyčia net ir pats kažkiek tuo užsiiminėjai? Jei taip, koks progresas?
Augustas wrote:
2021-07-20 13:56
Vėl neįsiskaitei, kas rašoma. Aš kalbėjau apie tam tikrus kai kurių žmonių audinių ir pan. įgimtus išskirtinius ypatumus.
Na, šį kartą tuo pačiu galima Tave apkaltinti. Aš parašiau, kad širdies sutrikimai su įgimtu dideliu lankstumu neturi nieko bendra.
Kiek esu susidūręs, įgimtas ypatingas lankstumas, sąnarių mobilumas yra gan skirtingų rūšių, pobūdžio ir laipsnio. Pvz., Hypermobility (joints).
Iš tų gandų/šnekų, kur minėjau, greičiausiai matyt būsiu kažką girdėjęs apie kažkokius siauresnius atvejus iš genetiškai paveldimo Ehlers–Danlos syndromes spektro.
Beje, Augustai, gali prastesniais atvejais savo dievuliui, absoliučiam "Gėriui-Meilei-Laimei-Tikrovei", padėkoti už tokias genetikos "dovanėles" žmonėms.
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2021-07-21 16:54

Svetimas wrote:
2021-07-21 12:41
Augustas wrote:
2021-07-20 13:56
Pamiršau duoti nuorodą į šią puikią knygą:
Na, va. Jau šiek tiek kita kalba. Kodėl sakai, kad knyga puiki? Pats skaitei?
O gal netyčia net ir pats kažkiek tuo užsiiminėjai? Jei taip, koks progresas?
Skaityti tai dar prieš savaitę perskaičiau, bet užsiiminėju dar tik 3 dienos, taigi, dar tik pradedu. O pirmųjų rezultatų tai gal pusmečio reiktų laukti. :ax:
Augustas wrote:
2021-07-20 13:56

Na, šį kartą tuo pačiu galima Tave apkaltinti. Aš parašiau, kad širdies sutrikimai su įgimtu dideliu lankstumu neturi nieko bendra.
Kiek esu susidūręs, įgimtas ypatingas lankstumas, sąnarių mobilumas yra gan skirtingų rūšių, pobūdžio ir laipsnio. Pvz., Hypermobility (joints).
Iš tų gandų/šnekų, kur minėjau, greičiausiai matyt būsiu kažką girdėjęs apie kažkokius siauresnius atvejus iš genetiškai paveldimo Ehlers–Danlos syndromes spektro.
Beje, Augustai, gali prastesniais atvejais savo dievuliui, absoliučiam "Gėriui-Meilei-Laimei-Tikrovei", padėkoti už tokias genetikos "dovanėles" žmonėms.
O kodėl ne tėvų ar protėvių genų mutacijoms turiu būti dėkingas už tas genetikos "dovanėles"? :ax:
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2022-01-10 01:26

Augustas wrote:
2021-07-21 16:54
Skaityti tai dar prieš savaitę perskaičiau, bet užsiiminėju dar tik 3 dienos, taigi, dar tik pradedu. O pirmųjų rezultatų tai gal pusmečio reiktų laukti. :ax:
Šiek tiek smalsu, Augustai, koks tavo progresas, jeigu ne paslaptis? :) Neužmetei? :)
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2022-01-10 13:57

Svetimas wrote:
2022-01-10 01:26
Augustas wrote:
2021-07-21 16:54
Skaityti tai dar prieš savaitę perskaičiau, bet užsiiminėju dar tik 3 dienos, taigi, dar tik pradedu. O pirmųjų rezultatų tai gal pusmečio reiktų laukti. :ax:
Šiek tiek smalsu, Augustai, koks tavo progresas, jeigu ne paslaptis? :) Neužmetei? :)
Špagato dar negaliu padaryti, bet šiaip prie to po truputį vis artėju. :)
majolis
pradedantis
Posts: 464
Joined: 2016-03-20 20:24

2022-01-10 15:06

Augustas wrote:
2022-01-10 13:57
Svetimas wrote:
2022-01-10 01:26

Šiek tiek smalsu, Augustai, koks tavo progresas, jeigu ne paslaptis? :) Neužmetei? :)
Špagato dar negaliu padaryti, bet šiaip prie to po truputį vis artėju. :)
Augustai, suprantu mankštiniesi, nors "špagatą" asmeniškai vertinu tik muštynėse, smūgio "iš kojos" prasme, nu "karate"- kas dabar yra neaišku kas yra. Ieškojau tokio bičo, olando, kuris Japonijoje tapo visų mumylėtiniu, nes pasižymėjo puikiu kojos smūgiu. Matęs nuotrauką - viena koja ant žemės, kita min 75 :) laipsniu kampu, o jei smūgiuoja apie 60, nors matęs, kaip trinkeli koja priešininkui ir per pakaušį. Olandas jau miręs, nežinau dėl ko (tingėjau raustis, nors Seianus dėl to ir trauktų per dantį :) ). Trumpai - vertinu tavo ryžtą sportui, o muštynės nebūtina, jų nereikia. :)
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2022-01-11 13:59

majolis wrote:
2022-01-10 15:06
Augustas wrote:
2022-01-10 13:57


Špagato dar negaliu padaryti, bet šiaip prie to po truputį vis artėju. :)
Augustai, suprantu mankštiniesi, nors "špagatą" asmeniškai vertinu tik muštynėse, smūgio "iš kojos" prasme, nu "karate"- kas dabar yra neaišku kas yra.
Špagatas muštynėse kaip tik nereikalingas. Špagatas reikalingas tik sportinėse varžybose ir kine su TV. Daugiau jis niekur nereikalingas. Man asmeniškai špagatas yra požymis, rodantis, kad mano sąnariai yra puikios formos.
Trumpai - vertinu tavo ryžtą sportui, o muštynės nebūtina, jų nereikia. :)
Ačiū, Majoli. :love: Muštynėse aš nedalyvauju. Bet pasitreniruoti, kad nepamirščiau įgūdžių, vis tiek reikia. Nes nežinia, kada bus vėl betvarkė gatvėse. :(
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2022-01-11 22:32

O tai kiek, Augustai, maždaug kartų per savaitę ir po kiek laiko vidutiniškai tau išeina ant tavo užsiėmimų? Ir ar tu daugmaž viso kūno sąnarius ir pan. mankštini, ar tik tam tikrus atskirus?
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2022-01-12 15:25

Svetimas wrote:
2022-01-11 22:32
O tai kiek, Augustai, maždaug kartų per savaitę ir po kiek laiko vidutiniškai tau išeina ant tavo užsiėmimų?
Čia tempimo pratimai, tai juos sėkmingai galima daryti (įtariu, kad netgi ir Tu darai) kasdien, po kelis kartus per dieną. Atsistoji darbo vietoje, pasimankštini kelias minutes ir vėl sėdi prie darbo. :) O pagrindiniai užsiėmimai yra du - vienas ryte tik pabudus, o kitas - vakare, iš karto po darbo.
Ir ar tu daugmaž viso kūno sąnarius ir pan. mankštini, ar tik tam tikrus atskirus?
Pagrindiniuose užsiėmimuose tai visus pagrindinius sąnarius mankštinu, o tuose užsiėmimuose, kur darbe, tai ne visus, o tik tuos, kuriuos leidžia darbo vieta, pvz., pečių, riešų, pirštų, kaklo, nugaros (tiksliau, stuburo). O štai kojų sąnarių mankštai darbe vietos beveik nėra, ir kelnės nepatogios. Tai tenka susilaikyti iki vakaro.
majolis
pradedantis
Posts: 464
Joined: 2016-03-20 20:24

2022-01-13 00:10

Augustas wrote:
2022-01-11 13:59
majolis wrote:
2022-01-10 15:06


Augustai, suprantu mankštiniesi, nors "špagatą" asmeniškai vertinu tik muštynėse, smūgio "iš kojos" prasme, nu "karate"- kas dabar yra neaišku kas yra.
Špagatas muštynėse kaip tik nereikalingas. Špagatas reikalingas tik sportinėse varžybose ir kine su TV. Daugiau jis niekur nereikalingas. Man asmeniškai špagatas yra požymis, rodantis, kad mano sąnariai yra puikios formos.
Trumpai - vertinu tavo ryžtą sportui, o muštynės nebūtina, jų nereikia. :)
Ačiū, Majoli. :love: Muštynėse aš nedalyvauju. Bet pasitreniruoti, kad nepamirščiau įgūdžių, vis tiek reikia. Nes nežinia, kada bus vėl betvarkė gatvėse. :(
Nu "špagatas" muštynėse reikalingas - olando neatkasiau, bet atkasiau kroatą. Tas vaizdžiai parodo, kas yra "špagatas" high kick prasme. Žiūrėt visiems nepatartina, bet jei jau, tai verta -
špagatas" ne tik lankstumo "pratimas". :)
Ilgas, bet užtenka 1/5.
https://www.youtube.com/watch?v=AQRWlkQAn3M
Man boksas patinka, o kur ringe dar "iš kojos" ne, todėl sorry - "pavyzdys" gana prastas. :|
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2022-01-13 14:07

Nu "špagatas" muštynėse reikalingas - olando neatkasiau, bet atkasiau kroatą. Tas vaizdžiai parodo, kas yra "špagatas" high kick prasme.
Nu, čia, sakyčiau, painioji (gatvės) muštynes su sportu. Ir ne Tu vienas taip painioji.
O kad high kick sporte yra gražu ir efektinga, niekas dėl to nesiginčija. :)
User avatar
Seianus
senbuvis
Posts: 2305
Joined: 2018-11-16 23:57

2022-01-14 19:55

Augustas wrote:
2022-01-11 13:59
Bet pasitreniruoti, kad nepamirščiau įgūdžių, vis tiek reikia. Nes nežinia, kada bus vėl betvarkė gatvėse. :(
Manau tikram krikščioniui reikėtų atlikinėti kaklo pratimus, kad prireikus realioje gatvės muštynių situacijoje galėtų sklandžiai atsukti kitą skruostą :) O visiem kitiem - treniruotis kojas, kad tokioje situacijoje galėtu atlikti ką rekomenduoja praktiškai 100% kažko vertų savigynos specialistų: pabėgti.
User avatar
Svetimas
administratorius
Posts: 3764
Joined: 2004-05-25 19:04
Location: Vilnius

2022-01-14 22:19

Augustas wrote:
2022-01-12 15:25
Svetimas wrote:
2022-01-11 22:32
O tai kiek, Augustai, maždaug kartų per savaitę ir po kiek laiko vidutiniškai tau išeina ant tavo užsiėmimų?
Čia tempimo pratimai, tai juos sėkmingai galima daryti (įtariu, kad netgi ir Tu darai) kasdien, po kelis kartus per dieną. Atsistoji darbo vietoje, pasimankštini kelias minutes ir vėl sėdi prie darbo. :) O pagrindiniai užsiėmimai yra du - vienas ryte tik pabudus, o kitas - vakare, iš karto po darbo.
O tai neatsakei, Augustai, kiek maždaug laiko vidutiniškai tau tai visumoje užimdavo? :) Jei tavo normalų tipinį užsiėmimą daryti?

Aš tai realiai su tempimo pratimais kažkaip smarkiai nedraugauju ir jų nevirškinu. :) Darbo dieną, be savo pavaikščiojimų, kelių pritūpimų/šuoliukų ir atsispaudimų periodiškai, tik kartais pasirąžau ar kojos dvigalvį sėdėdamas lengvai tam tikru būdu patempiu.
Augustas wrote:
2022-01-12 15:25
Ir ar tu daugmaž viso kūno sąnarius ir pan. mankštini, ar tik tam tikrus atskirus?
Pagrindiniuose užsiėmimuose tai visus pagrindinius sąnarius mankštinu, o tuose užsiėmimuose, kur darbe, tai ne visus, o tik tuos, kuriuos leidžia darbo vieta, pvz., pečių, riešų, pirštų, kaklo, nugaros (tiksliau, stuburo). O štai kojų sąnarių mankštai darbe vietos beveik nėra, ir kelnės nepatogios. Tai tenka susilaikyti iki vakaro.
Iš tavo minėtos kovų menų srities šiek tiek priminei. Jei iš savo patirties, tai vienu metu iš smalsumo prieš savo jėgos treniruotes ar pan. bandžiau apšilimui daryti Dmitry Smirnov užrodytą trumpą viso kūno sąnarių "mankštelę": Алгоритм проведения суставной разминки.
Tačiau gan greitai tokius sąnarių "apšilimus" užmečiau ir pakeičiau kitomis alternatyvomis. Nes pasirodė per ilgas (~15 min.) apšilimas kaip mėgėjiškai sportuojančiam. Ir tai darydavau savaip greičiau ir praskipindavau dalį judesių.

Bet iš tų savo pabandymų išsinešiau mintį, kad galbūt kokiems nors mažai judantiems ir menkesnį fizinį krūvį turintiems senyvo amžiaus žmonėms (pvz., virš 50-60 metų) kokia nors panaši sąnarių mankštelė gal ir būtų visai gerai ir gal net būtų visai ką veikti (bent jau žiūrint į vyresnio amžiaus savo giminaičių, tėvų ar pan. galimybes). Papildomai šalia jų kasdienių pasivaikščiojimų.
Augustas
senbuvis
Posts: 3056
Joined: 2012-05-03 18:44

2022-01-15 12:56

Seianus wrote:
2022-01-14 19:55
Augustas wrote:
2022-01-11 13:59
Bet pasitreniruoti, kad nepamirščiau įgūdžių, vis tiek reikia. Nes nežinia, kada bus vėl betvarkė gatvėse. :(
Manau tikram krikščioniui reikėtų atlikinėti kaklo pratimus, kad prireikus realioje gatvės muštynių situacijoje galėtų sklandžiai atsukti kitą skruostą :) O visiem kitiem - treniruotis kojas, kad tokioje situacijoje galėtu atlikti ką rekomenduoja praktiškai 100% kažko vertų savigynos specialistų: pabėgti.
Kalbant apie gatvės muštynes, tai galvos smegenis su akimis pirmiausia reikia mankštinti. Kad galėtum laiku pamatyti grėsmę, ją teisingai įvertinti ir iš tolo apeiti. :ax:
O tikram krikščioniui papildomai reikia ne kaklą, o liežuvį atitinkama kryptimi palavinti. Kad mokėtum taikiai ir gražiai su broliais užpuolikais pasikalbėti ir tokiu pasikalbėjimu numušti jų apetitą mušti nekaltus. :love:
Post Reply